Rozhodněte se pro klid
Stres je s námi od počátku věků. Je hnacím motorem, indikátorem nebezpečí a možností tomuto nebezpečí účinně čelit. Je to biologický fakt, že jakmile se objeví skutečné (ale také domnělé) nebezpečí, náš nervový systém spustí stresový program. Nikdy tedy nedokážeme stres vypudit, protože by to bylo životu nebezpečné, ale můžeme stresové situace mírnit a pracovat s nimi. Jak, to už poradí chytlavá publikace Stres jako příležitost.
Jacob Drachenberg je německý psycholog, bývalý profesionální sportovec a odborník na dobrý i špatný způsob vypořádávání se se stresem. V útlé, ale informacemi nabyté knížce, se dozvíte vše o jeho metodě. Naučíte se snížit na minimum situace, které vám ubližují, vyčerpávají energii, činí vás nešťastnými či dokonce přinášejí nemoci a neduhy. Místo toho se dokážete rozhodnout pro klid a využívat tzv. zdravého stresu ve svůj prospěch. I když tomuto druhu rozhodně v běžném životě neříkáte stres, ale mnohem častěji motivace, nadšení či pozitivní energie.
Co pro vás představuje stresovou situaci? Plný diář úkolů či přehlcenost informacemi? Nutíte sami sebe k neustálé efektivitě a nedokážete jen tak nic nedělat? Nebo jste miláčkem všech, pro ostatní byste se rozdali, ale samotné vás to vyčerpává (a od jiných se vám pravděpodobně nic nevrací)? Zpochybňujete své myšlenky a podceňujete úspěchy? Na základě těchto a dalších podnětů vás možná trápí nespavost, noční můry, zhoršené soustředění, trvalé bolesti hlavy či ještě něco mnohem horšího. Poznejte stresové spouštěče a zkuste je s pomocí knihy Stres jako příležitost obrátit ve svůj prospěch.
Drachenberg shrnul metodu do devíti rozhodnutí, jimiž vás přehledně a jednoduše provede. V každé kapitole najdete poznatky, strategie a dobré rady pro jednotlivá témata. Zjistíte, jaké faktory ovlivňují hladinu stresu a naučíte se je přeměnit na pozitivní vnímání. Ponořte se už během svátků do čtení a hoďte se s autorem do klidu. Postupujte krok za krokem a postavte se stresu zdravě, nenásilně, a především bez stresu. A nezapomeňte, svůj život řídíte sami, takže si do něj nenechte mluvit jinými.
Helena Herynková
Příběh císařovny dětské literatury – protože označení královna je málo
Ole, Lasse, Bosse, Lisa, Pipi, Karkulín, Ronja či Kalle. Všechny tyhle dětské knižní hrdiny známe jako své boty. Co ale víme o jejich autorce?! Poznejte část jejího životního příběhu v románu Astrid Lindgrenová.
Helena Herynková
Vždyť je to jen práce v televizi
Ulice, Ordinace, Pekárna, Cukrárna, Řeznictví, a vůbec jakékoliv prostředí, kde se může odehrávat televizní seriál. Nejen milovníkům či odpůrcům nekonečných seriálů přijde k chuti povedená divadelní komedie Pokračování příště.
Helena Herynková
Mentalista Vincent podruhé v akci
Mizející děti, pachatel, který bůhvíproč dodržuje jakýsi podivný vzorec, rituální vraždy. Hlavní karty jsou rozdané a nyní je na policistech, aby odhalili, zda se jedná o Kult.
Helena Herynková
Kde vzít lásku a nekrást
Hledání pravé lásky je složité v kterékoliv době. Ale když k tomu máte pomoc a nápovědu těch pravých lidí, tak se to podařit může. Se svou skvělou radou přichází Dohazovačka spřízněných duší.
Helena Herynková
Instantní generační zlo a jak z něj ven
Zlo předávané po generace skotačí jako této knize jako „veselý“ čertík, aby spálilo vše dobré v dalších a dalších příslušnicích oné rodiny. Poznejte sílu Vlčice.
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Izrael bombami zabíjel civilisty v Gaze, zdůvodnil Biden zastavení dodávek
Izrael podle amerického prezidenta Joea Bidena použil bomby dodávané Spojenými státy k útokům, při...
Poslanci projednají korespondenční volbu pro české občany v zahraničí
Na mimořádné schůzi se poslanci vrátí k návrhu vládní koalice na zavedení možnosti korespondenční...
Výkonný výbor TOP 09 schvaluje nominaci Ženíška na post ministra pro vědu
Širší vedení vládní TOP 09, výkonný výbor, se schází už v 7 hodin ráno, aby schválilo nominaci...
Z uprchlíka agentem. Šapošnikov sehrál při výbuchu ve Vrběticích klíčovou roli
Premium Jakou roli hrál ve výbuchu muničního skladu ve Vrběticích bývalý ruský voják Nikolaj Šapošnikov? O...
Večerní parťák na koupací rituál: Vyhrajte balíček od sebamed Baby
Přebalit, vykoupat, umýt hlavu, pořádně promazat celé tělíčko... Skvělým parťákem pro takový večerní rituál je sebamed Baby. Sháníte-li jednoho...
- Počet článků 172
- Celková karma 5,78
- Průměrná čtenost 283x